반응형 일상14 커피의 부작용(불면증)과 대처법 커피에는 졸음을 쫓는 역할을 하는 성분인 ‘카페인’이 들어 있어서 피로하면 으레히 찾게 됩니다. 커피에 포함된 카페인은 우리 몸 중추신경계에 작용해 각성 작용을 하고 피로를 줄이는 효과가 있습니다. 그래서 커피는 공부나 업무에 대한 집중력을 높이는 효과가 나타납니다. 커피를 적당히 마시면 좋지만 , 너무 많이 마셨을 때 부작용이 발생합니다. 불면증, 흥분, 손떨림, 신경과민 등의 증상이 있을 수 있고 카페인을 너무 많이 섭취하면 심장이 빨리 뛰면서 고혈압까지 이를 수 있습니다. 민감한 사람의 경우에는 커피 한잔에도 심장의 두근거릴 수 있습니다. 대표적인 커피 부작용 불면증 젊었을 때는 커피를 하루에 서너 잔을 먹어도 잠자는데 지장이 없다가 나이가 들면서 커피에 민감해지는 경우가 많습니다. 나이를 먹을수록.. 2022. 5. 2. 청와대 관람 예약 신청 방법 청와대는 대한민국의 대통령이 기거하는 대통령 관저이자 대한민국 헌법이 규정하는 헌법기관으로서의 대통령부(大統領府)와 관계된 행정기관입니다. 별칭은 블루 하우스(Blue House)입니다. 집무 공간인 본관, 공식 행사 공간인 영빈관, 주거 공간인 관저, 외빈 접견 장소인 상춘재, 비서 부속기구인 대통령비서실, 경호 부속기구인 대통령 경호처, 대언론 창구인 춘추관 등을 포함합니다. 요약 발췌: 위키백과 윤석열 당선인이 5월 10일 취임식이 끝나면 청와대 문을 개방하기로 결정했습니다. 이제 청와대는 국민 누구나 누릴 수 있는 열린 공간으로 재탄생 된다고 합니다. 27일부터 네이버, 카카오톡, 토스 플랫폼을 통해 청와대 방문 예약 신청을 시작했습니다. 저는 토스를 통해서 예약을 진행했습니다. 1. 청와대 관람.. 2022. 4. 28. 눈 건강을 위한 조명 이용법 우리의 눈은 밝기가 규칙적이지 않을 때 피로 해집니다. 눈의 피로가 계속되면 두통부터 몸 전체가 피곤할 수도 있습니다. 눈 건강을 지키려면 생활에서 조명을 이용해서 공간의 밝기를 동일하게 만들어 눈의 피로도를 낮출 수 있답니다. 지금부터 조명을 잘 활용해 눈 건강을 지키는 법을 알아보겠습니다. 1. 책을 읽을 때는 방등과 함께 스탠드를 이용한다. 어두우면 집중이 잘되는 느낌에 방 불을 끄고 책상 위에 스탠드만 키는 경우 눈 건강을 해 칠 수 있습니다. 눈이 보고 있는 곳과 주변의 환경의 빛 차이가 심하면 눈이 쉽게 피로해집니다. 반대로 방등만 켜놓고 책을 보면 책에 그림자가 생길 수 있습니다. 책을 읽거나 공부를 할때는 방 전체 조명을 켜고 스탠드 같은 보조 조명을 쓰는 것이 좋습니다. 방안의 밝기가 일.. 2022. 4. 26. 5월 탄생석 및 일별 탄생석 의미 5월 탄생석 5월의 탄생석은 바로 '에메랄드'입니다. '행복'과 '행운'의 의미가 있습니다. 고대 로마에서는 에메랄드가 비너스 칼라로 여겨졌으며, 자연이 갖는 재생력을 상징하기도 했습니다. 에메랄드는 남아메리카의 잉카와 아즈텍 문명권, 이슬람 문화권에서도 성스러운 보석으로 사용하였습니다. 에메랄드를 빛에 비추어 보면 내부에 실 같은 것이 엉켜 있어 마치 나무나 풀이 우거진 것처럼 보이는데 이것은 에메랄드가 만들어지기 이전, 지구 내부의 액체가 결정 속에 남아 있는 것이라고 합니다. 5월 일별 탄생석 5월 1일 아마조나이트 - 시기 도래 5월 2일 옐로우 베릴 - 견디는 사랑 5월 3일 그린 지르콘 - 평화의 소원 5월 4일 포스테라이트 - 위대한 힘 5월 5일 레드 크랄 - 어린 마음 5월 6일 아이드크.. 2022. 4. 25. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
